前陣子真的太猛，一禮拜五練、課表兇到底，結果肌腱發炎慘了齁。停了一陣子，改成一禮拜三練、反而練得更扎實，恢復也認真做，進度竟然快不少。 說起來簡單，但真的很多人忽略這塊。練兇沒問題，但身體必須有時間修復啦。睡眠、吃飯、拉筋都要認真，訓練才有意義。與其硬衝結果只是傷自己，不如聰明練、堅持下去，才是贏家齁。相信我啦，長期來看差別會很明顯。