前陣子想爬百嶽，才發現自己腿軟欸。開始練腿、做柔軟度，才體會到年輕時有多囂張。 以前以為蠻力爆衝就叫訓練，現在才明白控制動作、拉筋恢復才是關鍵。那些當年懶得做的東西，現在做完才睡得著（笑死。 記錄進度真的有差，每週翻一下發現自己有在進步，才有勁繼續幹。不像以前亂練，根本搞不清楚在幹什麼。年紀大了反而更認真齁。