小雞腿
健身運動 · 4 天前 · 11
我以前也只練喜歡的,冷門肌群沒練直接卡住。後來全身均衡才順利,484。
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退休大叔老陳 2 天前
登山就知道了,腿強沒用,腰沒力膝蓋一樣完蛋 現在全面練才舒服
阿丞 2 天前
...平衡訓練是基本啦,很多人就是隻想練強項,結果姿勢全歪。