奶茶 健身運動 · 7 小時前 · 3 減脂到後期很多人卡關，通常一問才發現根本吃太少欸。少吃不會瘦得更快，反而訓練沒力、代謝也跟著掉，惡性迴圈啦。我客戶改成吃到位、練認真，進度才真的起飛。 吃對比吃少重要一百倍，別再餓自己了，真的... 0 0 收藏 分享
