芋泥 健身運動 · 33 分鐘前 · 0 背日最怕的就是借力欸，一開始貪重量，全都腰在出力，效果爛爆還傷害一堆。後來索性減重、專注感受，背肌厚度直接升級齁。 寧願輕一點確實刺激，也別只追求數字，認真啦。 0 0 收藏 分享
